您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔！
——莎士比亚
4.1 搬起石头砸自己的脚
有这样一个人，他是一个工程师。刚好，他的邻居也是一位很有名望的工程师。这个人本来生活的很好，可是他却总觉得邻居生活的要比他好。他很嫉妒他的邻居，邻居要是什么不好的事情发生，他就会很开心；反之，如果邻居家在开宴会，他就十分不高兴地关起自家的门窗。
他没事经常想象着邻居家会出什么事儿：或者是警察突然找上门把邻居的先生带走，或者是邻居家的小孩在学校顽皮打伤了别人家的孩子，又或者是下雨天打雷击中了邻居家的房子……
然而，他想象的这些事情统统没有发生。所以，他终日愁眉苦脸，一有空就向别人说邻居的坏话。更可气的是，即便这样，邻居的先生每次见了他，还是会笑意盈盈地跟他打招呼。每当这时，他的心里就恨得牙痒痒，十分不痛快。
就这样，他每天自己折磨自己，吃不下饭睡不着觉，身体也日渐消瘦了。
因为心怀嫉妒，而将自己置于一种痛苦不能自拔的境地中，最终伤害了自己。可以说，嫉妒是心灵的地狱，是搬起石头砸自己的脚。
既然如此，人们为什么还会产生于己无利反而有害的嫉妒情绪呢？
4.3 当“王”之梦破灭
在被失败磨灭信念之前，每个人或多或少都这样一种心理：我是“王”、我是最强大的、我是最重要的。如果别人和我们自己把我们当成最重要的人的时候，我们就会感觉到喜悦、安慰，相反，当有人不把自己当成是重要的人，而把别人当成最重要的人的时候，我们就表现出自卑、伤心、不安、烦躁以及恐惧等情绪。这些情绪会让我们感觉到痛苦，如果不加控制就会产生报复心理，并采取措施对那个将自己比下去的人进行报复，对他进行言辞伤害、人身伤害，破坏他的计划等，比如，白雪公主的后母皇后在得知白雪公主成为最美的人之后，嫉妒心理形成，开始想方设法加害白雪公主；周瑜在了解诸葛亮的聪明才智之后，害怕被他比下去，就开始嫉妒他，设计加害他。
4.2 嫉妒，多存在于同等级之中
大多数嫉妒心理是具有等级性的。也就是说，只有处于同一竞争领域的两个竞争者才会产生嫉妒心理、嫉妒行为。比如，一个女子的多个追求者之间，古时候一名男子的多个配偶之间，职场上一个职位的两个竞争者之间，为了争取第一名的同班同学之间，为了拿到奖金的同事之间，等等。
在同一竞争领域中，人们多会嫉妒那些表现比自己好的人，而不会嫉妒表现得比自己弱的人。比如，周瑜嫉妒诸葛亮，是因为诸葛亮的能力比他强；白雪公主被后母皇后嫉妒，就是因为在那个国家，白雪公主比后母皇后更漂亮。
4.2 你只想过得比邻居好一点
卡尼曼就以下问题做过一个调查：
假如在物价、工作要求相同的情况下，有以下两种工作可供你选择。你会选择哪一种？
a.自己一年挣7万元，其他同事年收入为6万元。
b.自己一年挣8万元，其他同事年收入为9万元。
按理说，所得薪酬越高的工作越受欢迎。然而，卡尼曼的这一调查结果却出人意料：大部分人选择了前者。
这个实验给我们的启示是：我们的嫉妒，大多来源于同侪间的攀比。这种心理正如20世纪20年代美国知识生活的中心人物门肯所说的：“只要你能比你小姨子的丈夫（连襟）一年多赚1 000元，你就算是有钱人了。”
这也许可以解释，在贫穷国家，很多人的生活要比欧美人想象的要快乐。生活在贫穷地区的人们，即使没有漂亮宽敞的房子，没有电视机之类的家用电器，但由于他们所认识的每个人都和他们一样贫困，他们不用担心邻居比自己富有，不用遭受“比较困惑”和嫉妒的侵扰，因而过得比较快乐。
当然，这种想法在冷静的人看来，是很幼稚的。可惜的是，人们在嫉妒的情绪下，最常见的想法就是这个样子，所以才会想尽办法伤害他人，最终伤害自己。
4.4 生活启示
嫉妒情绪就像玩火，一不留心就会害人害己。成功的真正秘诀需要的是自强，让自己更成功，而不是让他人更失败。
